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Gesunde Ernährung: Rezepte zum Download

Gesund essen schön und gut – aber gut schmecken muss es auch!  Die Diätologinnen der Gesundheitszentren Hanuschhof, Linzerheim und Tisserand der OÖGKK hat eine Reihe von fachlich geprüften Rezepten zusammengestellt. Ob Rohkost, Grillen, Kekse oder mehrgängige Menüs: Hier ist für jeden etwas dabei! 

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Rohkostsalate_titel.jpg Rohkostsalate

Blattsalate, Wurzelgemüse, Kraut, Zucchini, Tomaten und was der Gemüsegarten sonst noch zu bieten hat: Für Salate gibt es unendlich viele Variationen.
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822008_vk-grundrezepte_Seite_01.jpg Grundrezepte mit Vollkorn

Ob Suppeneinlage, Teig für Mehlspeisen, Pizza und Quiche oder Basis für Saucen: Vollmehl lässt sich vielfältig einsetzen. Zum Download



  

Titelbild Rezeptheft Brot und Brötchen Brot und Brötchen

Brot und Weckerl einfach selbst gemacht. Zum Download...






Titelbild Rezeptheft Leinöl Leinöl

Mit seinem außergewöhnlichen nussigen, leicht heuartigen Geschmack ist Leinöl eine kulinarische Alternative zu bekannten Ölsorten und eine traditionelle Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Zum Download…




822004_Rezepte_leichteVollkost_Seite_01.jpg Leichte und schonende Kost

Leichte und bekömmliche Suppen, Hauptgerichte, Saucen und Mehlspeisen.
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kraeuterkueche_titel.jpg Kräuterküche

Infos zu den gängigen Kräutern von Anbau und Ernte bis zu ihren Eigenschaften in der Küche und als Hausmittel. Zum Download

  





569574_schnelle_rezepte.jpg Schnelle Rezepte für Kleinhaushalte

Kochen nur für mich und schnell soll es auch gehen? Hier finden Sie Suppen, Hauptgerichte, Kuchen, Aufstriche und mehr für Ein-Personen-Haushalte.
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Fettarme_Kueche_titel.jpg Fettarm und modern kochen

Hier sind Gerichte für jede Gelegenheit dabei, für Menüs ebenso wie für kalte Jause und Buffet. Zum Download

  





890212_Grillrezeptheft1.jpg Grillrezepte

Gesunde Tipps und Rezepte für die Grillsaison. Zum Download

  




821999_kekserl_Seite_01.jpg Weihnachtsbäckerei

Typisch österreichische Keksrezepte mit weniger Zucker und Fett, dafür mit Vollmehl statt Weißmehl. Zum Download

  





Rezepte aus den OÖGKK-Gesundheitszentren für Kur & Erholung

Rezepte aus dem Linzerheim in Bad Schallerbach.  linkZum Download ... (9.9 MB)

Rezepte aus dem Tisserand in Bad Ischl.  linkZum Download ... (1.4 MB)

Rezepte aus dem Hanuschhof in Bad Goisern.  linkZum Download ... (8.7 MB)




Seitenweise Lieblingsspeise

Einfache und gesunde Rezepte, die auch Kindern schmecken -  von Familien für Familien. Zum Download

  

Zuletzt aktualisiert am 11. Oktober 2017